Page 84 - CATALOGUE EOL 2023

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Levez-vous

et alternez les postures

Selon les utilisateurs de bureaux réglables*

88% 47% 65%

Indiquent Ressentent S’estiment
que les bureaux une amélioration des plus concentrés
assis debout sont tensions au niveau du dos, et productifs
faciles à utiliser du cou et des épaule

Travailler debout augmente de 10 % la productivité

La bonne posture

7h 40-75 cm

© Dragonimages
C’est le temps que
Pourquoi un poste 70% de la population 90 à 100° 10 à 20° 40-75 cm

passe chaque jour
en position assise 10 à 20°
assis-debout ? 90 à 100°

Le corps humain est prédestiné à bouger. Pourtant, la vie moderne, le télétravail
nous cantonne souvent à passer de longues heures assis sur une chaise.
Une sédentarité qui n’est pas sans risque pour la santé.

RÉGLAGE DE L’ÉCRAN POSITIONNEMENT DES BRAS
La hauteur de l’écran doit se situer au niveau des En posant la main sur la table, le coude doit
Les risques de la sédentarité yeux, et légèrement incliné. La distance de l’écran faire un angle droit. Les épaules doivent être
doit être égale au bras tendu.
détendues, les avant-bras parallèles au sol.
Flexion minimale au poignet.
POSITIONNEMENT DES PIEDS
Les pieds doivent être bien ancrés au sol, écartés de COMMENT ALTERNER LES POSTURES ?
manière à former un triangle entre jambes et bassin. Pour chaque 30 minutes travaillées,
• Restez assis 20 minutes
• Debout 8 minutes
• Déplacez et étirez-vous pendant les 2 minutes
restantes
Troubles Troubles Pathologies Diabète
musculo de santé cardio-vasculaires (Type 2) Toutes les 20 minutes, alternez entre position assise et position debout
squelettiques mentale * Source - Etude Stand Up to Work: assessing the health impact of adjustable workstations” (2018)